• Zdraví

    Botičky pro naše dětičky

    Děti jsou to nejcennější, co nás v životě může potkat. Snažíme se jim dát to nejlepší, ale někdy opomíjíme některé detaily, které se později mohou projevit jako důležitá věc, což jsou právě boty. Výběr správné obuvi může být pro dítě i zásadní, protože nekvalitní anebo kvalitní boty mohou ovlivnit i zdraví dítěte, proto na boty dbejte.   Pořád nové   Malým dětem rostou nohy opravdu velmi rychle, což znamená, že budete muset často boty měnit. Ovšem častá výměna obuvi směřuje některé rodiče k tomu, že kupují dětem levné a bohužel nekvalitní boty. Musíme myslet na to, že botičky pro naše dětičky mají být kvalitní, protože malé děti se učí chodit a když už chodí, tak snad ani…

  • Zdraví

    4 tipy, jak zhubnout běháním

    Slyšeli jste, že běháním lze zhubnout? Je to tak. Pohybem lze vždy shodit přebytečná kila, ať už je to chůze nebo běh. Jak ale na to, aby mělo běhání nějaký význam?  1. Proměňte běh v koníčka  Pokud jste se rozhodli, že začnete pravidelně běhat, zasloužíte si jistě pochvalu. Ale řekněte si popravdě: běháte kvůli vidině rychlého hubnutí, nebo proto, že vás to baví? Běh je specifický druh pohybu, který nemusí sednout každému. Někdo se pohybuje rád, jiný raději cvičí na místě. Běhání navíc není vhodné pro všechny váhové kategorie. Pro osoby trpící velkou nadváhou až obezitou se běhání nedoporučuje. V těchto případech je lepší zvolit chůzi.   Pokud vás běhání nebaví, je pravděpodobné, žeu něj dlouho nevydržíte.…